Emprender nunca ha sido un camino sencillo, pero en los últimos años se ha vuelto particularmente desafiante. La presión constante, la incertidumbre económica, la hiperconectividad y la idea de que “si paras, fracasas” han llevado a muchos emprendedores a vivir en modo supervivencia. De cara a 2026, es momento de replantear esta idea: empre

El consumo de omega 3, un tipo de ácido graso esencial presente en alimentos como pescado, nueces y semillas, aporta múltiples beneficios comprobados para la salud, de acuerdo con especialistas en nutrición.

El desgaste silencioso en la pareja suele surgir de límites no expresados. Establecerlos no daña el vínculo: protege la identidad personal y fortalece el equilibrio emocional.

Frases de dibujos animados y películas que marcaron generaciones y siguen enseñando valores, coraje y esperanza a niños y adultos por igual.

Año nuevo, vida nueva. Aunque esta frase popular no sea del toda cierta, lo que sí es una verdad es que esta época invita a reflexionar sobre lo que funcionó y lo que no, de manera que podamos fijarnos propósitos de año nuevo para que el próximo sea mejor.

Con cinco acciones cotidianas, la UNAM recuerda que la salud mental no se compra: se construye día a día con hábitos sencillos y constantes.

Datos del INEGI y expertos en salud mental coinciden en que analizar las áreas de la vida y cuidar el bienestar diario fortalece la estabilidad emocional y la felicidad.

Mostrar el sufrimiento en redes puede ser una forma de pedir apoyo emocional. El sadfishing describe cómo la vulnerabilidad pública se convierte en búsqueda de atención y pertenencia.

La granada es una fruta muy rica en antioxidantes y compuestos bioactivos que ayudan a proteger las células del daño oxidativo, favorecen la salud del corazón, pueden reducir inflamación y apoyar la memoria y función cognitiva, así como mejorar la circulación y la presión arterial